Kurse 2017

 

Jazzgymnastik

Termin:            Montags fortlaufend

                        8.30-10.00 Uhr

Ort:                    Turnhalle Grundschule Fahrdorf

Kursleiterin:     Frau Mann

 

Seniorengymnastik

Termin:            Montags fortlaufend

                        15.00-16.00 Uhr, anschließend Kaffee und Kuchen

Ort:                    Turnhalle Grundschule Fahrdorf

Kursleiterin:     Frau  Rühs

 

Funktionelles – Training mit Maria

Wir halten Körper und Geist fit durch abwechslungsreiches Training mit viel guter Laune Kondition, Dehnung , Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken  

Bitte Sportkleidung, Matte oder Decke als Unterlage mitbringen.

Termin :              Dienstags,fortlaufend      18.30 -20 Uhr                         

Ort:                    JUKU Fahrdorf, Lundbarg 33

Kursleiterin:       Maria Spangenberg

 

 

Entspannungstraining

Beim Entspannungstraining werden wir verschiedene Entspannungstechniken wie z.B. die Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Phantasiereisen kennenlernen . Schlafstörungen und Schmerzzustände können verringert und Muskelverspannungen gelockert werden. 

Bitte bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen und warme Socken mitbringen.

 Termin:            Dienstag,15.11.16  20-20.30  Uhr

Ort:                  JUKU Fahrdorf, Lundbarg 33

Kursleiterin :   Maria Spangenberg

 

Nordic Walking

 

Offener Treff für alle Nordic Walking Fans

Treffpunkt: Mittwochs,

18 Uhr Parkplatz Haddeby

 

 


 

 

 

Meditationskurs

 

Der OKR Fahrdorf bietet im neuen Jahr einen Schnupperkurs Meditation an 3 Abenden an.

 Einige Minuten am Tag still zu sitzen, ist für viele eine riesige Herausforderung. Verlangt unser Alltag nicht immer viel zu viel von uns? Meditation führt uns in die Stille. Meditation kann jeder                  lernen.

 Der Schnupperkurs startet am Freitag, 3.2.17 von 18.30-19.30 Uhr in den Räumen des Kulturtreffs, Lundbarg 33 und kostet pro Abend 5.-€. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Die Leitung hat Frau Christa Menzel.