Der Ortskulturring Fahrdorf lädt ein:

 

Entspannt im Alltag

 

Einführung in die progressive Muskelentspannung

nach Jacobsen

 

Die progressive Muskelentspannung:

  • ist eine einfache und leicht zu erlernende Entspannungsmethode
  • ist eine der am besten erforschten und wirksamsten Entspannungsmethoden
  • basiert darauf, dass systematisch einzelne Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt werden
  • ist für jedes Alter geeignet und benötigt keine besonderen Voraussetzungen

Menschen, die regelmäßig PME praktizieren, können gedanklich besser abschalten, werden ruhiger und gelassener und damit widerstandsfähiger gegen Stress

 

 

Termine / Ort:                 

Jeweils donnerstags 6., 13. und 20. Februar 2025,

JUKU Fahrdorf

Zeitrahmen:

Kurskosten:

10.00 Uhr – 11.00 Uhr

21.- Euro

Anmeldung:

Bitte über E-Mail: Okr.fahrdorf@gmail.com

Benötigte Materialien:

Yogamatte o.ä., Decke, evtl. ein kleines Kissen, evtl. ein zusammengerolltes Handtuch als Knierolle

PME kann aber auch im Sitzen auf einem Stuhl/Hocker geübt werden.

Kursleiterin:

Silvia Markhoff  

Heilpraktikerin, Gesundheitsberaterin, MBSR-Lehrerin  (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)

 
     

 

Obstbaumschnitt – Kurs   - Keine Anmeldung mehr möglich

 

Baumschule Ceban zeigt uns die richtige Schnittweise, damit die Obstbäume wieder leckere Früchte tragen

 

Sonntag, 2.2.2025 um 10 Uhr im JUKU Fahrdorf, Lundbarg 33

 

Zuerst Theorie, dann an den Bäumen der Streuobstwiese

Bitte Rosenschere, Astschere , Handschuhe und geeignete Kleidung mitbringen!

Der Kurs ist kostenlos!

Anmeldungen bitte unter

Okr.fahrdorf@gmail.com


 

 

 

 

 

Aquarellmalerei - Neuer Kurs ab 29.01.25