Neue Kurse ab Januar

 

Fit mit Meike

Work out  für Bauch, Beine ,Po

Termin:              Dienstag, ab 17.4.18, 9-10 Uhr

Ort:                   JUKU Fahrdorf, Lundbarg 33

                        Mitzubringen sind eine Yogamatte (keine Fell- sondern
                        eine Gummimatte oder Vergleichbares), eine
                        Decke,dicke Socken und ein Yogakissen oder ein
                        ähnliches  Kissen.

Kursleiter:           Meike

 

Hatha-Yoga

Termin:              Donnerstag, ab 01.02.18, 17.45-19.15 Uhr

Ort:                   JUKU Fahrdorf, Lundbarg 33

Kursleiter:           Frau Sommer

 

Hatha-Yogakurs Das Hatha-Yoga beinhaltet Körperübungen, die sog. Asanas, die die Muskeln stärken sowie Sehnen, Bänder und Faszien zur Steigerung der Beweglichkeit dehnen. Dabei wird auf eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung geachtet. Körper, Seele und Geist sollen gestärkt und in Einklang gebracht werden. Dafür werden auch Atemübungen (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung genutzt. Die Übungen finden auf einer Matte im Stehen, Sitzen oder Liegen statt. Voraussetzung für diesen Kurs ist eine körperliche Konstitution, die es erlaubt, diese Positionen einzunehmen und schmerzfrei zwischen diesen zu wechseln. Ob mit oder ohne Yogaerfahrung, ist es möglich, an dem Kurs teilzunehmen. Mitzubringen sind eine Yogamatte (keine Fell- sondern eine Gummimatte oder Vergleichbares), eine Decke, dicke Socken und ein Yogakissen oder ein ähnliches Kissen. Bei eventuellen gesundheitlichen Einschränkungen bitte vorher ärztlichen Rat einholen. Bitte teilen Sie der Kursleiterin mit, um welche Beschwerden es sich handelt.

 

Hannover mit Rocky Horror Show
Fahrt nach Hannover zum Musical „Rocky Horror Show“
mit den OKR´s vom Amt Haddeby
Termin: 07.04.2018 – 08.04.2018
07.04.2018 8.30 Uhr Abfahrt ab Dannewerk – Feuerwehrgerätehaus
(Abfahrt ab Betriebshof Bölck in Schuby um 8.00 Uhr)
Fahrt nach Hannover
Frühstück am Anreisetag
Transfer zum „H 4 Hotel Hannover Messe“
Das Hotel verfügt über ein Schwimmbad, eine Sauna, ein Dampfbad und einen Fitnessraum. Gemeinsames Abendessen im Hotel 20.00 Uhr Beginn der Rocky Horror Show in der Swiss Life Hall
08.04.2018 Frühstücksbuffet im Hotel
anschließend Fahrt zu den „Herrenhäuser Gärten“(Großer Garten, Berggarten,
Museum Schloss Herrenhausen) Incl. Eintritt und Audio Guide
Ca. 15.00 Uhr Rückfahrt Ca. 19.00 Uhr Ankunft in Dannewerk
Preis: 229,00 € pro Person im Doppelzimmer 20,00 € Einzelzimmerzuschlag
Die Zahlung bitte unter Angabe der Reisenummer: 28410 bis zum 01.März 2018 direkt an Reisedienst Bölck leisten.
Bankverbindung: VR-Bank Flensburg-Schleswig
BLZ 21661719 Kontonummer: 336548
IBAN: DE23216617190000336548
BIC: GENODEF1RSL
Karen Koos