Anmeldungen für die neuen Kurse bitte bis zum 13.04.24
Bei Überweisungen bitte Kurs mit Zahl angeben z.B. Yoga 1 und den Namen der /des Teilnehmer: in
Was ist Hatha Yoga?
Die Übungen werden aktiv ausgeführt,
d.h. Du kräftigst Deine Muskeln und
dehnst das Gewebe gleichzeitig. Der
Atem wird aktiv gelenkt im Einklang mit
der Bewegung. Es gibt einen Wechsel
zwischen Anstrengung und Entspannung.
Was ist Yin Yoga?
Die Übungen werden passiv ausgeführt,
d.h. Du spannst die Muskeln nicht an und
lässt dich 3-5 Min. in die sitzenden und
liegenden Übungen hineinsinkenden.
Dabei benutzt Du Hilfsmittel, um die
Intensität der Dehnung für Dich
anzupassen.
Vorhandene Hilfsmittel:
Schurwollmatten, Bolster. Klötze und
Gurte gibt es vor Ort.
Bitte bringe mit:
eine dünne Gummi-Yogamatte (außer
beim reinen Yin Yoga), eine Decke
